Treinamento Funcional


O treinamento funcional procura trabalhar com movimentos amplos e como o nome já diz, funcionais de nosso corpo. Consiste em intercalar outras atividades dentro da programação do praticante, sem perder o foco no objetivo principal. É um treinamento em circuito cruzado, que permite ao praticante realizar atividades diferentes, além de utilizar e fortalecer diversos grupos musculares.

O que são movimentos funcionais? São movimentos que realizamos todos os dias, de forma natural, como agachar, empurrar, puxar, correr e saltar.

O treinamento funcional gera um consumo energético superior ao do que uma pessoa realiza em uma única atividade, o que o torna mais eficiente.

Esse exercício tem como objetivo melhorar a força, velocidade, resistência, sistema cardiovascular e a musculatura respiratória do praticante, com exercícios que não caem na rotina.

O treinamento funcional tem duração de 1h, com determinados momentos distintos conforme os objetivos demonstrados no treino.


Treinamento Funcional


O treinamento funcional procura trabalhar com movimentos amplos e como o nome já diz, funcionais de nosso corpo. Consiste em intercalar outras atividades dentro da programação do praticante, sem perder o foco no objetivo principal. É um treinamento em circuito cruzado, que permite ao praticante realizar atividades diferentes, além de utilizar e fortalecer diversos grupos musculares.

O que são movimentos funcionais? São movimentos que realizamos todos os dias, de forma natural, como agachar, empurrar, puxar, correr e saltar.

O treinamento funcional gera um consumo energético superior ao do que uma pessoa realiza em uma única atividade, o que o torna mais eficiente.

Esse exercício tem como objetivo melhorar a força, velocidade, resistência, sistema cardiovascular e a musculatura respiratória do praticante, com exercícios que não caem na rotina.

O treinamento funcional tem duração de 1h, com determinados momentos distintos conforme os objetivos demonstrados no treino.

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