Pole Dance


O Pole dance é uma atividade completa que trabalha todos os grupos musculares. Combina dança, leveza, força e flexibilidade.

A atividade é realizada em uma barra vertical, onde o aluno executa vários movimentos capazes de desafiar a gravidade, concedendo-lhe consciência corporal e coordenação motora.

É um treino que utiliza o peso de seu próprio corpo e, qualquer pessoa, sem restrição de idade, sexo ou limitação física, pode usufruir de sua prática. Como o aprendizado é progressivo, não exige que se tenha conhecimento prévio. Você não precisa ser super flexível ou encontrar-se em ótima forma para adentrar o universo do Pole dance. Só precisa estar pronto e disposto. Depois de algumas sessões, os passos começarão a acontecer de forma automática, gradualmente.

Para a prática da atividade, são necessárias algumas medidas: o aluno deve usar shorts, trazer a própria toalha para limpeza de barra, e claro, uma garrafa para água. Durante a aula, não é permitido usar anéis ou pulseiras. O aluno também não poderá utilizar produtos hidratantes 24h antes da prática.

A duração da aula é de 1h. Venha praticar Pole dance!



Pole Dance


O Pole dance é uma atividade completa que trabalha todos os grupos musculares. Combina dança, leveza, força e flexibilidade.

A atividade é realizada em uma barra vertical, onde o aluno executa vários movimentos capazes de desafiar a gravidade, concedendo-lhe consciência corporal e coordenação motora.

É um treino que utiliza o peso de seu próprio corpo e, qualquer pessoa, sem restrição de idade, sexo ou limitação física, pode usufruir de sua prática. Como o aprendizado é progressivo, não exige que se tenha conhecimento prévio. Você não precisa ser super flexível ou encontrar-se em ótima forma para adentrar o universo do Pole dance. Só precisa estar pronto e disposto. Depois de algumas sessões, os passos começarão a acontecer de forma automática, gradualmente.

Para a prática da atividade, são necessárias algumas medidas: o aluno deve usar shorts, trazer a própria toalha para limpeza de barra, e claro, uma garrafa para água. Durante a aula, não é permitido usar anéis ou pulseiras. O aluno também não poderá utilizar produtos hidratantes 24h antes da prática.

A duração da aula é de 1h. Venha praticar Pole dance!

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